Ovulina

Ovulina lleva a las empresas la conversación sobre cómo funciona el cuerpo de una mujer: el ciclo, las hormonas y lo que eso significa para su salud y su día a día.

Su premisa, en sus palabras: cuando una mujer entiende cómo funciona su cuerpo, cambia por completo la forma en que vive su ciclo, toma decisiones sobre su salud y se relaciona consigo misma.

Para una organización es de las pocas conversaciones que atraviesan la vida entera de la colaboradora y casi nunca se tienen en la oficina.

Se contrata de dos maneras. Una plática de 60 minutos, virtual y con preguntas al final, sobre uno o varios de los temas de abajo. O el programa Ovulina para Empresas, de 6 a 12 meses: diagnóstico inicial, un taller de arranque para hombres y mujeres, sesiones durante el periodo, un kit para cada participante y un reporte de cierre para People y DEI.

En presencial se arma como Lunch & Learn, desayuno de bienestar, círculo de conversación, experiencia inmersiva o workshop para mamás e hijas. En octubre, mes de la prevención, complementa las campañas de Mes Rosa.

Es educación preventiva y de autoconocimiento: no sustituye la atención, el diagnóstico ni el tratamiento médico.

Formatos

• Entiende tu ciclo y tus hormonasEl ciclo como brújula para leer tu energía, tu ánimo y tu salud.
• Salud hormonal y productividadTrabajar con tu biología, no en su contra.
• Estrés, sueño y hormonasDel cortisol al equilibrio.
• Nutrición para la salud hormonalLo que comes habla con tus hormonas todos los días.
• Seed cycling: introducción prácticaUna práctica sencilla de nutrición para acompañar cada fase del ciclo.
• Perimenopausia y menopausiaUna etapa que llega sin anunciarse y sin manual.
• Aprende a leer tus biomarcadoresLas señales que tu cuerpo produce todo el mes.
• Señales que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirteEl cuerpo siempre avisa; aprender a escucharlo es prevención.
• Comunicación y empatía en salud femeninaLo que no se nombra, no se puede cuidar. Para líderes y equipos completos.