PAUSA: Calibración fisiológica
Tribe Day para recuperar claridad, energía y enfoque en el equipo y en la empresa.
Cuando un equipo lleva meses bajo presión, no basta con pedirle que se concentre más, que tenga mejor actitud o que administre mejor su tiempo. El estrés sostenido se manifiesta en el cuerpo: respiración superficial, tensión muscular, fatiga, dificultad para desconectarse y menos claridad para decidir.
Calibrar es reconocer el estado en el que uno está y usar herramientas sencillas para volver a un funcionamiento más equilibrado. La intención no es eliminar el estrés —es parte de cualquier entorno exigente— sino mejorar la capacidad de reconocerlo, regularlo y recuperarse de él.
Cinco horas en seis bloques: movimiento consciente y yoga accesible con música, ejercicios de respiración, meditación guiada y reflexión, una caminata silenciosa por los jardines, una comida basada en plantas con conversación sobre alimentación y energía, y un cierre de integración para bajar todo a acciones concretas. No se requiere experiencia previa en nada de esto.
Se opera dentro del Domo Geodésico La Sfera, en Workósfera La Paz: un espacio envolvente que aísla del ruido de la calle y del de la jornada. Los jardines y las áreas abiertas son parte activa de la sesión, no el paisaje.
No es una plática motivacional ni una pausa pasiva. No se trata de escapar del trabajo, sino de regresar a él en mejores condiciones.
Qué se lleva el equipo
- Reconocer las señales del propio cuerpo cuando hay estrés y saturación
- Herramientas breves de movimiento, respiración y atención, aplicables en plena jornada
- Entender cómo se relacionan cuerpo, mente, alimentación y desempeño
- Una conversación de equipo distinta, lejos de las dinámicas de trabajo
- La recuperación entendida como práctica de equipo, no como tema individual
Qué incluye
Memo Arellano & José Adrián Gabriel Camacho
Cómo se reparten las cinco horas
Dos de convivio y tres del facilitador, contando el debrief. Es la base de la que parte tu propuesta: la hora de inicio la eliges tú, y de aquí se mueve según tu reto, tu sede y lo que le sumes.
| Duración | Actividad |
|---|---|
| 30 min | Recepción y registro |
| 30 min | Bienvenida e intro de actividades |
| 2 h | PAUSA: Calibración fisiológicaCuenta para las tres horas del facilitador. |
| 1 h | Debrief con el facilitadorCuenta para las tres horas del facilitador. |
| 1 h | Alimentos y convivio |
5 h de convivio más metodología
El precio de arriba corresponde a un Tribe Day de cinco horas: dos de convivio y tres de metodología. Sobre esa base se configura todo lo demás.
Convivio
Recepción, alimentos y convivencia. Es donde el equipo se suelta.
Metodología
La dinámica con facilitador y el debrief que la conecta con el trabajo.
Domo Geodésico La Sfera, en Workósfera Coworking
Esta metodología se opera aquí y no en cualquier sala: el trabajo depende del espacio.
Las letras no tan chiquitas
- Para reservar la experiencia se requiere el pago del 50% del grupo a más tardar 15 días antes de la fecha deseada.
- Todos los precios son más IVA.
- Al confirmar hay que enviar comprobante de pago, edades de los participantes y restricciones alimentarias.
- Actividades, experiencias y vehículos están sujetos a disponibilidad. Con anticipo se bloquean.
- Se pueden armar planes a la medida, con horarios y programas distintos según el tipo de empresa y colaboradores.
- Se pueden agregar pláticas motivacionales y actividades de integración con costo adicional.
- Vigencia de la cotización: 15 días desde la fecha de emisión.