Súmale
Evaluación física de rendimiento
Composición corporal, equilibrio y fuerza. Cuatro horas en grupo, y entra al detalle del rendimiento.
Arranca igual que la básica —las características para iniciar un entrenamiento dirigido— y profundiza en el análisis físico para objetivos estéticos y de rendimiento.
Toma cuatro horas para el grupo completo, contra dos y media de la básica. Es la que conviene cuando el programa va a durar y hay que poder demostrar el cambio con números finos.
Opciones
- Evaluación de la composición corporalPorcentaje de tejido graso, músculo, hueso y agua en el cuerpo.
- Evaluación de equilibrioEstado del equilibrio individual y riesgo de caída.
- Evaluación de la fuerza corporalRepeticiones realizadas satisfactoriamente, ligadas a la autonomía física y al nivel de fuerza.
