Centro Integral de Rendimiento Deportivo

El Centro Integral de Rendimiento Deportivo evalúa la condición física de cada persona y le entrega un plan a su medida: no un programa igual para todos, sino uno armado sobre los indicadores que esa persona en particular tiene que mover. Lo opera el Coach Erick Onofre.

Lo que lo separa de una plática de bienestar es que arroja números. La evaluación toma una foto del estado de cada quien —composición corporal, postura, fuerza, equilibrio, flexibilidad— y esa foto es el punto de partida contra el que se compara después.

Cada participante recibe su propio documento: una valoración físico-antropométrica con sus pliegues corporales, su porcentaje y kilos de tejido adiposo, su fuerza de presión en cada mano y dónde cae contra el rango óptimo para su sexo. En palabras del Centro, ese documento no dice si alguien está bien o mal: expone su nivel actual para poder subirlo.

Ahí está el sentido de repetirla. Un equipo que sale a correr y descubre que está mal de condición tiene el diagnóstico pero no el camino. Con la evaluación cada persona recibe sus recomendaciones, las implementa, y en la segunda medición ve moverse sus propios indicadores: no el promedio del grupo, los suyos.

Por eso pertenece a un programa en el tiempo y no a un evento suelto. La primera evaluación abre, las sesiones de por medio son el trabajo, y la segunda cierra y demuestra.

El resultado es de cada quien, no de la empresa. La historia clínica y el reporte individual son entre el Centro y la persona evaluada; a la empresa le llega el panorama del grupo, sin nombres. Vale decirlo al convocar: nadie está entregando su expediente a Recursos Humanos.

No todos pueden participar, y conviene saberlo antes de convocar. Cada quien llena una historia clínica breve con el Centro, y eso es lo que permite descartar a quien no debe entrar: quien haya tenido un evento cardíaco reciente, arritmias con compromiso hemodinámico, embolia o infarto pulmonar, o una infección aguda con fiebre. Se revisa caso por caso enfermedad metabólica sin controlar, enfermedad infecciosa crónica, o cualquier condición que impida hacer ejercicio con seguridad.

Hay una restricción de agenda que ordena el programa: piden 16 horas sin actividad física antes de evaluar, ocho de sueño la noche previa y nada de comer dos o tres horas antes. La evaluación va ANTES de la actividad física, o en otro día. No cabe la misma tarde en que el equipo salió a correr.

Lo que tiene que haber donde se haga: una habitación con espacio suficiente para tomar medidas, un lugar aparte para la junta informativa, los formularios de datos personales llenados por cada participante y un código de vestimenta para quienes se evalúan. Nada de eso lo pone el Centro.

Opciones

• Composición corporalPorcentaje de tejido graso, músculo, hueso y agua en el cuerpo.
• Postural del aparato locomotorDesbalances y asimetrías que pueden estar limitando el movimiento.
• Presión manualFuerza de prensión en mano, y su relación con el rendimiento y la salud.
• NutricionalHábitos de alimentación, para diseñar un protocolo de nutrición que favorezca el rendimiento y la salud.
• EquilibrioEstado del equilibrio individual y riesgo de caída.
• Fuerza corporalRepeticiones realizadas satisfactoriamente, ligadas a la autonomía física y al nivel de fuerza.
• FlexibilidadNivel de flexibilidad por región del cuerpo, y qué tan cómodo es moverse.